YMCA的彩虹人生活動系列是圍繞著個人身心發展、家庭和諧以及關愛社會三個層面的核心價值而設計。
個人層面方面，活動內容主要圍繞舒緩壓力、提升個人抗逆力及促進身心健康三個方面。當中的活動包括

• <貓頭鷹行動>


• <心與心營會>


• <健樂行>

家庭層面方面，我們透過

• ＜逍遙遊＞


• ＜親子活動＞


• ＜家長教育工作坊＞

社會層面方面，透過參觀及團體活動，增加參加者對社會的認識及對我們社區的歸屬感。當中的活動包括

• ＜城市定向＞


• ＜社會認識＞


• ＜娛樂同盟＞